[1]पांँच इंद्रियों के संदर्भ में निर्देशित दृश्य
हम सबने अनुभव किया होगा कि जैसे ही हम गहन चिंतन के मौन में प्रवेश करने का निर्णय लेते हैं, हमारा सामना अनगिनत विचारों से होता है। ये विचार हमें बिल्कुल भी रुचिकर नहीं होते, हमारे लिए किसी सक्रिय इच्छा या लगाव का प्रतिनिधित्व भी नहीं करते हैं, केवल ये एक बाधा है जो मन को परेशान करती है। किसी अनचाहे ख़्याल में हमारा कीमती समय व्यर्थ ही खो जाता है; हम जानते हैं कि यह एक भयानक बर्बादी है। उपाय क्या है?
बाबा ने कहा है:“विचार का बीज बोओ – कर्म का फल काटो, कर्म का बीज बोओ – आदत का फल काटो, आदत के बीज बोओ – चरित्र का फल काटो, चरित्र का बीज बोओ – अच्छे भाग्य का फल पाओ”।
यह महावाक्य ही है जो किसी चैतन्य विचार को नियंत्रित करने के लिए हमारा मार्गदर्शन करता है। इसे प्राप्त करने के कई तरीके हैं। हमारे भगवान द्वारा निर्धारित नौ-सूत्रीय आचार संहिता में कहा गया है कि “दैनिक ध्यान और प्रार्थना बहुत आवश्यक है”।
सर्वप्रथम मन की पहली विशेषता समझो। वह इन्द्रियों के पीछे असहाय होकर दौड़ता है। उदाहरण के लिए, जब पानी का एक बर्तन खाली हो जाता है, तो हमें यह अनुमान लगाने की आवश्यकता नहीं है कि यह दस छिद्रों से बह गया है, इसे खाली करने के लिए एक छिद्र ही काफी है। इसी प्रकार, यदि एक भी इन्द्रिय वश में नहीं है, तो भी आप बंधन में पड़ जायेंगे। इसलिए, हर इंद्रिय पर काबू पाना होगा।
जब बालविकास कक्षाओं में इस तरह के निर्देशित विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यासों का नियमित रूप से अभ्यास किया जाता है, तो बच्चे पर्यावरण के साथ-साथ विचारों और भावनाओं जैसे आंतरिक अनुभवों पर ध्यान देने में अपनी इंद्रियों का उपयोग करना सीखते हैं। वे उचित विवेक का प्रयोग करते हुए अपनी इंद्रियों का बुद्धिमानी से उपयोग करना सीखते हैं।
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