Health & Hygiene – Q & A-te

Health & Hygiene – Q & A

1. WHO ఆరోగ్యాన్ని ఎలా నిర్వచిస్తుంది?
   జవాబు: ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ఆరోగ్యాన్ని “పూర్తి శారీరక మానసిక మరియు సామాజిక శ్రేయస్సు యొక్క స్థితి”గా నిర్వచించింది.
2. _________ అనేక వ్యాధులకు కారణం
   జవాబు: జెర్మ్స్ (సూక్ష్మజీవులు)
3. నాలుక మనకు నేర్పిన పాఠం ఏమిటి?
   జవాబు: నాలుక నోటిలో, దంతాల పదునైన దవడల మధ్య కదులుతుంది, కానీ ఎల్లప్పుడూ సురక్షితంగా మరియు గాయపడకుండా ఆడుతుంది. సమాజంలో మరియు ప్రపంచంలోని అన్ని రకాల శక్తుల మధ్య మనం ఎలా ప్రవర్తించాలో అది మనకు బోధిస్తుంది.
4. ఆహారం అంటే ఏమిటి?
   జవాబు: ఆహారం అంటే మనం నోటి ద్వారా తీసుకునే ఆహారం మాత్రమే కాదు, మన ఇంద్రియాల ద్వారా మనలో మనం స్వీకరించే వాటన్నింటినీ ఇది కవర్ చేస్తుంది.
5. ప్రసాదం అంటే ఏమిటి?
   జవాబు: దేవునికి సమర్పించిన తర్వాత తీసుకున్న ఆహారం ప్రసాదంగా మారుతుంది మరియు శరీరం, మనస్సు తో పాటు ఇది ఆత్మను కూడా పోషిస్తుంది.
6. సమతుల్య ఆహారం అంటే ఏమిటి?
   జవాబు: సమతుల్య ఆహారం అన్ని పోషకాలను కలిగి ఉండాలి; అనగా:
   శరీర నిర్మాణ ప్రయోజనాల కోసం ప్రోటీన్లు, 20-25% వరకు
   కార్బోహైడ్రేట్లు ఇంధనం లేదా శక్తి ప్రదాతలుగా, 50-60 % వరకు మరియు
   కొవ్వులు 25% వరకు అదనంగా శరీరానికి ఇవి కూడా అవసరం
   విటమిన్లు (A, B-కాంప్లెక్స్, C & D మొదలైనవి)
   ఖనిజాలు (ఫాస్పరస్, మాంగనీస్, కాల్షియం, ఐరన్ మొదలైనవి)
7. సాత్విక ఆహారం అంటే ఏమిటి?
   జవాబు: శాఖాహార ఆహారం (మన భావోద్వేగాలు & అభిరుచులను ప్రేరేపించనిది మరియు బద్ధకం మరియు నిద్రను ప్రేరేపించనిది)
8. విశ్రాంతి అంటే ఏమిటి?
   జవాబు: విశ్రాంతి అంటే పని లేదా ఒకరి వృత్తి నుండి దూరంగా ఉండటం కాదు; ఒకరు చేస్తున్న (రొటీన్ వర్క్) నుండి కొంచెం మార్పు మాత్రమే విశ్రాంతి అని చెప్పబడింది
9. ______ అనారోగ్యానికి అతి పెద్ద కారణం; భగవంతునిపై విశ్వాసం & భక్తి అభ్యాసాలు దీనిని ఒకరి మనస్సు నుండి వేరు చేస్తాయి.
   జవాబు: భయం
10. బాబా యోగి, భోగి మరియు రోగిని ఎలా వేరు చేస్తారు?
    జవాబు: రోజుకు రెండు పూటలా భోజనం చేస్తే ఒకరిని భోగిగా, ఒక్కపూట భోజనం చేస్తే ఒకరిని యోగిగా, మూడు పూటలా భోజనం చేస్తే ఒకరిని రోగిగా మారుస్తుంది అని బాబా చెప్పారు.
11. స్నానం చేసేటప్పుడు ______________ చేయడం వల్ల శరీరమే కాకుండా ఆత్మ కూడా శుద్ధి అవుతుంది
    జవాబు: నామస్మరణ
12. సామెతను పూర్తి చేయండి: ఒక మంచి శరీరం ___________________________
    జవాబు: ఒక మంచి శరీరం మంచి మనస్సును కలిగి ఉంటుంది మరియు మంచి మనస్సు మంచి శరీరాన్ని నిర్ధారిస్తుంది

Ref: పుస్తకం నుండి ప్రత్యక్ష ప్రశ్నలు – ది పాత్ డివైన్ – పేజీలు 103-110