অরণ্য
শিশুরা, আরাম করে বোস। স্বচ্ছন্দ ভাবে,মনে কোন চিন্তা না রেখে বোস। মাথা থেকে মুখ, হাত, একেবারে পা পর্যন্ত, শিথিল করে রাখ। তোমাদের মন এখন শান্ত ও আনন্দে ভরা। এইবার আমরা বনের পথে হাঁটতে যাব।
অরণ্য
শিশুরা, আরাম করে বোস। স্বচ্ছন্দ ভাবে,মনে কোন চিন্তা না রেখে বোস। মাথা থেকে মুখ, হাত, একেবারে পা পর্যন্ত, শিথিল করে রাখ। তোমাদের মন এখন শান্ত ও আনন্দে ভরা। এইবার আমরা বনের পথে হাঁটতে যাব।
আমরা পায়ে পরব নরম হাঁটার জুতো। গাছের মধ্য দিয়ে চলতে, চলতে আমরা টাটকা ঠান্ডা বাতাসে শ্বাস নিচ্ছি। এখানে গাছগুলি এত লম্বা যে প্রায় আকাশ ছুঁয়ে ফেলছে। পাতা ঝরে পড়ে চলার পথ নরম হয়ে আছে। আমরা উঁচু গাছগুলির পাতার মর্মর শব্দ আর পাখীদের কলকাকলি শুনতে পাচ্ছি। তারা যেন একটি নতুন দিনের জয়গান করছে।গাছের ফাঁক দিয়ে সূর্যের আলো পড়ে পথে আলোর ছাপ ফেলছে। সেগুলি হীরের মতন ঝকঝক করছে।
নানা রঙের বন্য ফুল কী সুন্দর লাগছে। পাতা এবং ফুলের সুগন্ধ কি তাজা। তোমরা কি কোন কাঠবিড়ালি,খরগোশ বা পাখী দেখতে পাচ্ছ? বনের শান্ত ও চুপচাপ পরিবেশে তারা খুব খুশী,খুব মজা করছে। বনের আরেকটু ভিতরে, ছোট নদী বয়ে যাওয়ার আওয়াজ শোনা যাচ্ছে। নদীর জল, নির্মল,স্বচ্ছ ও ঝলমল করছে। সে বয়ে যেতে, যেতে তার জল নেবার জন্য সব পাখী ও পশুদের আহ্বান জানিয়ে যেন গান করছে। এই তো স্বর্গ। এস আমরা এখানে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিই ও গভীর শ্বাস নিই।
এবার আমাদের ফেরার সময় হয়েছে।আমরা শীঘ্রই আরেকদিন নতুন পাখী ও পশুদের সঙ্গে ভাব করতে এখানে আসব। এবার তোমরা ঘরে ফিরে এসেছ। ধীরে,ধীরে চোখ খোল। বনের তাজা ভাব আর নীরবতাকে সারাদিন নিজেদের সঙ্গে রেখ।
কাজ:
বনের যা দেখলে তার ছবি আঁক।
[Source : Silence to Sai-lens – A Handbook for Children, Parents and Teachers by Chithra Narayan & Gayeetree Ramchurn Samboo MSK – A Institute of Sathya Sai Education – Mauritius Publications]