ಹರಿರ್ದಾತಾ ಶ್ಲೋಕ – ಚಟುವಟಿಕೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರ (ಜಂಕ್ ಫುಡ್) – ಸಂಗೀತ ಕುರ್ಚಿಗಳ ಆಟ

ಆಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗುರುಗಳು ಚರ್ಚಿಸ ಬೇಕು;

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ;

1. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಕೊಳಕು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಒಳ್ಳೆಯ, ಶುಚಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿ, ದೃಢ ಕಾಯರಾಗಿ ಇದ್ದೀರಿ.
3. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಶುದ್ಧ, ಕುದಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
4. ಪರಿಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟುತನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತರನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
5. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
6. ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರ (ಜಂಕ್) ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ (ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್) ವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
7. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ದೇವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿದಾಗ ಅದು ಪ್ರಸಾದ ಆಗುತ್ತದೆ.
8. ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ನಕಾಶೆ (ಚಿತ್ರ) ತೋರಿಸಿ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು :ಚಿತ್ರ ಪಟ, (ಚಾರ್ಟ್) ಸ್ಕೆಚ್ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಕರ್, ಕುರ್ಚಿಗಳು, ಸಂಗೀತ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (ಅಥವಾ ಗುರು ಭಜನೆಗಳನ್ನು ಹಾಡಬಹುದು).

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು :ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು 4 ಸಮಾನ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ಉದಾಹರಣೆ:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು: ತರಕಾರಿ ರಸ (ಸೂಪ್), ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಜ್ಮಾ ಪುಲಾವ್, ರೊಟ್ಟಿ, ಸಲಾಡ್, ಕಡಲೆ ಗುಗ್ಗುರಿ, ಎಳನೀರು, ಮೊಳಕೆ ಬರಿಸಿದ ಕಾಳುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ
• ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರ (ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು): ಬರ್ಗರ್, ನೂಡಲ್ಸ್, ಟಿನ್ಡ್ ಫುಡ್, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ

ಈ ಆಟವು ಸಂಗೀತ ಕುರ್ಚಿಗಳಿಗೆ (ಮ್ಯೂಸಿಕಲ್ ಚೇರ್‌ಗಳಿಗೆ) ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಈ ಆಟದಲ್ಲಿ ಕುರ್ಚಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಡುವ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಕುರ್ಚಿಯ ಕೆಳಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ನ ಹೆಸರನ್ನು ಮುಖ ಕೆಳಗೆ ಮಾಡಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಮಕ್ಕಳು ಓಡಲು / ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಗೀತ ನಿಂತಾಗ ಅವರು ಕುರ್ಚಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತ ಮಗು ಆಟದಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ. ಆಟ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ

ಸೂಚನೆ: ಚಾರ್ಟ್ ನ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು.