জ্যোতি ধ্যান – পদ্ধতি

জ্যোতি ধ্যান – পদ্ধতি

ছেলেমেয়েরা তোমরা সবাই পিঠ সোজা করে সুখাসনে ব’সো এবং ধীরে ধীরে শ্বাস নাও ও শ্বাস ছাড়। সামনে রাখা একটি স্থির প্রদীপের আলোর দিকে তাকাও কিছুক্ষণ।

তারপর আস্তে আস্তে চোখ বন্ধ করে ওই আলোকের জ্যোতিকে তোমার দুটি ভ্রুর মাঝখানে অনুভব করো এই জ্যোতি অত্যন্ত পবিত্র। এই জ্যোতি হল পরম জ্ঞান। তারপর ধীরে ধীরে ওই জ্যোতিকে সমস্ত পথ আলোকিত করতে করতে তোমার হৃদয়ে নিয়ে এসো।

ঐ জ্যোতির স্পর্শে হৃদপদ্ম আলোকিত হল এবং একটি একটি আলোকিত পাপড়ি মেলে দিল। কল্পনা করো ধীরে ধীরে সেই আলো তোমার বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে ছড়িয়ে পড়ছে।

ঐ পবিত্র আলো এসে পড়ল তোমার চোখে। এখন থেকে তুমি যা কিছুই দেখবে ভালোই দেখবে। এরপর ওই দিব্য আলোকে নিয়ে এসো দুটি কানে। এখন থেকে এই কান দিয়ে ভালো কথা ও ঈশ্বরের কথাই শুনবে। এইবার ঐ পবিত্র আলোর স্পর্শে তোমার জিহ্বা ও মুখ পবিত্র হল। এখন থেকে তুমি সর্বদা প্রেমপূর্ণ ভালো কথাই বলবে, মুখ দিয়ে শুধু স্বাস্থ্যের উপযোগী আহার করবে এবং ঈশ্বরের নাম করবে। এরপর ঐ পবিত্র আলোকে দুই হাত ও হাতের আঙ্গুল পর্যন্ত ছড়িয়ে দাও তারপর ছড়িয়ে দাও দুটি পায়ে ও পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত। এখন থেকে তুমি দুটি হাত দিয়ে কেবল ভাল কাজই করবে এবং পা দুটি দিয়ে ভালো জায়গায় যাবে।

শ্রী সত্য সাই বাবা বলেন, ভালো দেখো, খারাপ কিছু দেখবে না। ভাল শোন, খারাপ কিছু শুনবে না ভাল কথা বল, খারাপ কথা বলবেনা ভাল চিন্তা কর, খারাপ চিন্তা ক’রো না সর্বদা ভালো কাজ করো খারাপ কাজ করবে না।

আলো তোমার সমস্ত শরীরে ছড়িয়ে পড়েছে তুমি আলোময় হয়ে গেছে এই আলোই প্রেম তোমার এই প্রেমের আলো সকলের মধ্যে ছড়িয়ে দাও তোমার মা-বাবা ভাই-বোন আত্মীয়-স্বজন বন্ধু-বান্ধব পশুপাখি এমনকি তোমার পরম শত্রুর মধ্যেও সর্বত্র সমগ্র বিশ্ব শান্তি ও আনন্দময় হয়ে উঠুক তোমার প্রেমের পরশে তুমি অনুভব করো তোমার মধ্যে আলো তুমি আলোর মধ্যে তুমি আলো এই আলোই প্রেম তাই তুমি প্রেম।b