मिलकर खेलना
शिक्षक अभ्यास को धीरे-धीरे पढ़ते हैं, बिन्दुओं पर रुकते हैं…
आप चाहें तो कोई मधुर संगीत बजा सकते हैं।
सबसे पहले, अपनी कुर्सियों पर एक आरामदायक स्थिति में बैठें, या फर्श पर पाँव मोड़ कर बैठें। सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ सीधी है और सिर सीधा। गहरी सांँस लें और सांँस छोड़ते हुए आराम करें। अपनी आंखें बंद करें, या यदि आप इससे असहज महसूस करते हैं, तो नीचे फर्श पर देखें। एक और गहरी सांँस लें … और दूसरी …
जैसा कि आप संगीत सुनते हैं …
कल्पना कीजिए कि आप अपने दोस्त के घर खेल रहे हैं।
खेल समाप्त होने पर उनकी माँ ने उनसे अपने खिलौने समेट कर रखने के लिए कहा …
आप कहते हैं कि आप उनकी मदद करेंगे …
आप अपने दोस्त के साथ काम करने का आनंद लेते हैं …
यह मज़ेदार है …
देखें कि जब आप सहयोग करते हैं तो आप कितनी आसानी से एक साथ काम कर सकते हैं …
महसूस करें कि आप कितने खुश हैं …
जब आप मेरी छोटी सी घंटी की खनखनाहट सुनें, तो धीरे-धीरे अपनी आंँखें खोलें, अपने बगल में बैठे व्यक्ति को देखें और मुस्कुराएंँ।
[संदर्भ: मानव मूल्यों में सत्य साई शिक्षा, कैरोल एल्डरमैन द्वारा चरित्र और भावनात्मक साक्षरता के विकास के लिए एक पाठ्यक्रम]